cos na

Wydaje mi się, że wygra Ken, chociaż sercem bede za Saku. Przy tak dużej różnicy w masie i sile między nimi Saku mógłby wygrać tylko cudem. Zakładam, że technikę maja na podobnym poziomie. Moim zdaniem czas Saku jeszcze nie minął jak twierdzi Kilban (choć koniec kariery nieubłaganie się zbliża), tym nie mniej powinien on walczyć w niższej [...]

I koleś sadzi po 6 omków tygodniowo . Naprawdę stary ciężko cos mądrego powiedzieć o takim d****nym cyklu oprócz tego że szkoda mi tego kolegi Natomiast jesli chodzi o mój cykl z użyciem wina to ja łączyłem z omkiem ale wino brałem codziennie w pierwszej fazie drugiej połowy cyklu po 50 a potem po 100 mg. I nie wierzę aby przy tak przeomczonym [...]

Takiego planu nawet ja nigdy nie wymysliłem za dużo cwiczen na klate za duzo razy w tygodniu i nic tym nie osiągniesz prócz kontuzji pomyśl jeszcze i wstaw cos innego

Mirko jeden z moich ulubionych zawodników. W dużej mierze właśnie dzięki niemu i jego walkom wkręciłem się w MMA i K-1. Te czasy kiedy walczył w Pride :D coś wspaniałego. Słuszna decyzja o odejściu na emeryturę bo ostatnio to żal było patrzeć jak przegrywa. Cóż taka kolej rzeczy i prędzej czy później każdego wielkiego zawodnika czeka odejście. [...]

Jeśli zależy Tobie na sale to zdecydowanie nie tędy droga. Odpowiednio: - dieta na lekki plus kaloryczny, - trening na siłę (5x5 albo np. 6/3/1 Wendlera), - suplementy: BCAA, kreatyna jako podstawa. Z dodatków beta-alanina, coś przedtreningowego (SAW). Białko jako uzupełnienie diety jeśli będzie taka potrzeba.

czyli to wszytko jest niebezpiecze ? bo ja nie chce zbey mi tam wyleciał dysk czy cos ale myslałem ze jak wyciskam na klatke to kregosłup nie ma tam zadnego udziału :/ acha czyli mam rozumiec ze dopuki nie odwiedze lekarza niepowinienem wogle na siłce nic robić ?

ok ulozylem cos takiego nie wiem czy dobrze tak wiec prosze o korekty nogi:przysiady x2 wspiecia na palce x2 klatka:wyciskanie na plaskiej x2 rozpietki x2 plecy:wioslowanie sztanga x2 sztangielka w opadzie x2 sklony dzien dobry x1 barki:wyciskanie sprzed glowy x2 unoszenie sztangielek bokiem x2 biceps:unoszenie ramion ze sztanga x2 [...]

Krzych spuscilbys cos z cen za lawki na allegro z tej okazji

Tzn. ja bazuję na zasadzie mało tłuszczy, jak widzisz nie dostarczam ich wgl. więc dorzucę na tydzień-dwa 50g orzechów+rodzynek do śniadania i zobaczymy jak to będzie, a teraz mam na coś ochotę i nie wiem po co lecieć do sklepu ;d

Witam mam 14 lat i ten sam problem odstające łopatki i zapadniętą klatę. Nie polecam pływania, teoretycznie powinno działać, ale na moim przykładzie z miernym skutkiem. Zacząłem pływać w klubie pływackim od pierwszej klasy podstawówki do teraz zawodowo, jeżdżę na zawody i takie tam, nie wiem czy to pomaga, bo może miałbym jeszcze większą wadę, ale [...]

Myślicie, że to zwykłe przeciążenie przedramion, czy coś groźniejszego? nie sposób tego stwierdzić na tej podstawie i powinieneś udać się do specjalisty ortopedy / osteopaty czy fizjoterapeuty znam osobę co podobne objawy zbagatelizowała i się skończyło zerwaniem przyczepu końcowego bicepsa , zabiegiem i w konsekwencji wielomiesięczną przerwą od [...]

zapewne coś zakupie czekaj na maila interesuje mnie: Płyty CD z muzyką po 5 zł - dam Ci 10zł jak mi zrobisz pare płyt na 1CD z mp3-kami (np.6-7 albumów) - chyba ze muza naprawde na płytach oryginalnych to kupie w audio Doug E Fresh - ktora płyta? Das Efx - j/w SINGLE po 2,50 zł: Westside Connection (sgl) , Tha Alkoholiks (sgl), The Roots [...]

jak sądzisz ja bym ci na pierwszy polecał mete i teścia. zobaczysz jak będzie i przy następnym może cos dodasz. ale każdy ci pewnie bedzie co innego na pierwszy polecał. co byś nie brał o clomidzie nie zapomnij bo bedziesz spadkami rozczarowany, a jak sie truć koksem to tak żeby jakiś efekt został.

no trenign mańka na klate standardowy , takze taki mialem nie raz w swoich planach co do pleców , za pomoca wyszukiwsarki znajdziesz mnóstwo różnych treningow no ale mogę tu podać swój ostatni z okresu luty-kwiecien kiedy jeszcze cwiczylem, chyba najlepszy trenign plecow jaki mialem i zauwazylem na nim najlepsze efekty zarówno w budowie [...]

to 1,5 kilo odżywki za 50 zł opierniczysz w niecały tydzień, za tą samą kasę miałbyś 3 kilo piersi + kilka kilo ryżu. Sezon w pełni, nie stać Cię na coś tańszego, a stać na droższe. Wolne żarty. I tak pewnie tego gainera kupisz, bo większość sezonowców uzupełnieniu diety widzi złoty środek i spodziewa się po nim kwadratowych jaj. Tak samo jak [...]

coś wrzucić na pierwsze tyg razem z boldem? i jak to odblokować zeby było dobrze?

coś ty się tak uparł na ten anty-doping ? czyżbyś miał jakiś kompleks na tym punkcie ? Federacja jest oficjalna , zarejestrowana i ma pełne uprawnienia w polsce na organizacje zawodów typu mistrzostwa Polski. Kategoria superciężka więc zawodnicy bez górnego limitu wagowego. Wygrywali trójboiści , strongmani etatowi nie dali im rady (Kobylarz [...]

[...] robilem wznosy nog lezac na laweczce, gdy skonczylem i wstalem znowu poczulem tak jakby miesnie brzucha mi przeskakiwaly, bol byl nie do zniesienia, nie moglem sie ruszyc ale po paru sekundach poczulem jakby wskakiwaly na swoje miejsce i bol minal i jest ok. Jutro akurat bede u lekarza wiec wspomne o tym, ale moze ktos z was mial cos podobnego ?

Temat mojej diety http://www.sfd.pl/Low_carb__Marzec_2016-t1106069.html Poprawiłem co nieco w diecie. Dieta low carb, dlatego mam ww do 150g. Omega 3 z witaminami, tylko jedna tabletkę dziennie ?? kreatyne 1g/10kg, zrozumiałem :) spalacz odłożę na później. Jeszcze coś powinienem wiedzieć ?? [...]

"dla sciagania linki wyciagu na prostych rekach w dol?" - co dokładnie masz na myśli, w jakiej pozycji ? chodzi ci o coś w stylu "ruchu narciarza" ?